木綿豆腐で簡単★ヘルシー焼肉風-レシピのメイン写真

木綿豆腐で簡単★ヘルシー焼肉風

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yuK00
yuK00 @cook_40114381

簡単でヘルシーに♪お豆腐だからお腹もいっぱいになるし、ごはんにもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
とうふダイエットをやっていて、がっつり食べたいな-と思って作りました♪

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材料

２人分
  1. 材料名 分量
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. たまねぎ 1/2個
  4. ねぎ 適量
  5. 片栗粉 適量
  6. 焼肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は
    水切りし
    一口大に切り
    片栗粉をまぶす

  2. 2

    たまねぎは
    薄くスライスし
    ねぎは
    みじん切りにする

  3. 3

    たまねぎを炒めたら
    フライパンの上に
    よせておく

    そのまま豆腐を
    両面焼き焼き目がつくまで焼く

  4. 4

    焼肉のタレとねぎを加えいためたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

おこのみでいろいろな野菜をいれてもらっても良いと思います☆
豆腐だけじゃ･･･と思う方はソーセージやベーコンを入れるのもオススメです♪

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つくれぽ (18)

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レシピ作者

yuK00
yuK00 @cook_40114381
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一人暮らしをはじめました＊ 安くておいしいお料理のレパートリーを増やして行きたいなと おもっています♡!
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