ダイエットに★簡単！満腹！おからスコーン-レシピのメイン写真

ダイエットに★簡単！満腹！おからスコーン

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hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922

材料は３つ！
おからとホットケーキミックス、卵で作るダイエットスコーンです
朝食の置き換えや、ダイエット中のおやつに♪
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいのに、食欲がすごくて…。美味しくてヘルシー、満腹になるおからスコーンをつくりました。
私は、おからスコーンで置き換えダイエットしています。

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材料

８コ分 【１コあたり １１５kcal 】
  1. 生おから 100g
  2. ホットケーキミックス 200g
  3. 卵 1個

作り方

  1. 1

    おからパウダーでも代用可。おからパウダー25g+水75ccで、おから100gになります。

  2. 2

    生おからとホットケーキミックスを１：２の分量で用意し、卵と共にビニール袋に入れます。

  3. 3

    生地がまとまるまで、袋をよくもんで混ぜます

  4. 4

    お好みで、生地にミックスナッツや、黒ごま、ミックスチーズを混ぜても美味しいです。

  5. 5

    生地を平らに伸ばし、２つに折って、また伸ばす(層が出来て、焼き上がりふっくら♪)

  6. 6

    １センチの厚みに伸ばしで包丁でカットします。

  7. 7

    オーブントースターで10〜12分焼くだけ。

  8. 8

    こちらは、おからとホットケーキミックスのみのプレーンなスコーン

  9. 9

    ピザ用のチーズとベーコンを混ぜたスコーン
    黒胡椒をまぶすと最高♪

  10. 10

    紅茶メイプル味
    アールグレイの茶葉と、メイプルシロップを混ぜました。

  11. 11

    殿堂入りレシピも大公開! クックパッドの大人気お菓子108 (扶桑社) 2014/11/29発売の本に掲載頂きました♡

  12. 12

    殿堂入りレシピがスゴイ！ クックパッドの大人気お菓子 増補・改訂版(扶桑社)2019/11/27発売の本に掲載頂きました

コツ・ポイント

オーブンなら、180度で20分
オーブントースターなら、10〜12分

生地に混ぜるトッピングに、チョコや、フルーツグラノーラ、甘納豆を入れても◎
レーズンを混ぜた生地に、仕上げにシナモンをまぶすと、東ハトのお菓子のような味に仕上がりました

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レシピ作者

hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922
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料理初心者です。
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