カテゴリ: HealthCare

2024-11

• インフルエンザ予防接種をかかりつけの内科で受けました 2024 (2024-11-11)

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2024-10

• 健康診断に行ってきました2024、健診後食事チケットがちょっと変わった (2024-10-16)

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2024-04

• 【日記】日赤病院で術後MRI検査（術後7年弱） (2024-04-12)

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2024-03

• 今年も花粉症の薬で支障なくすごしています 2024 (2024-03-22)
• 鼻血が止まらない！（完治） (2024-03-21)

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2023-12

• 微熱と鼻水・咳の風邪でした（2023年12月中旬） (2023-12-21)

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2023-11

• 新型コロナワクチン、5回目接種後の副作用 (2023-11-23)
• 新型コロナのワクチン接種（5回目）とインフルエンザ予防接種を一気にやる (2023-11-21)

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2023-10

• 奥歯の裏に届く＆ヘッドに穴が空いてて清潔なハブラシ！ (2023-10-04)

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2023-09

• 渋谷のアシックス直営店でウォーキングシューズを買った 2023 (2023-09-30)
• 健康診断に行ってきました2023、経鼻内視鏡も慣れてきました (2023-09-28)
• 新型コロナワクチン5回目のクーポン券の発行申請を行う (2023-09-28)

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2023-08

• 帯状疱疹ワクチン（不活性化）接種（2回目） (2023-08-25)

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2023-05

• 【ウォーキング日記】代々木公園までウォーキング (2023-05-27)
• ナイトガードを新調しました、通算7個目 (2023-05-19)
• 帯状疱疹ワクチン（不活性化）接種（1回目） (2023-05-15)
• 高尾山登山による筋肉痛！ (2023-05-08)

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2023-03

• 【日記】日赤病院で術後MRI検査（術後6年弱） (2023-03-10)

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2023-02

• 本格的なシーズン前に早めに花粉症の薬をもらってきました 2023 (2023-02-04)

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2022-12

• インフルエンザの予防接種を近所の内科で受けました 2022 (2022-12-01)

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2022-10

• 健康診断に行ってきました2022、今回も経鼻内視鏡 (2022-10-26)
• 新型コロナワクチン、4回目接種後の副作用 (2022-10-19)
• 新型コロナのワクチン接種（4回目） (2022-10-16)

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2022-09

• ナイトガードを新調しました、通算6個目 (2022-09-02)

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2022-03

• とらちゃんの小児向け新型コロナワクチン接種（2回目） (2022-03-26)
• とらちゃんが初の小児向け新型コロナワクチン接種（1回目） (2022-03-06)
• 新型コロナワクチン（モデルナ）、3回目接種後の副作用 (2022-03-02)

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2022-02

• 【追加】新型コロナのワクチン接種（3回目） (2022-02-28)
• マイ花粉症シーズン来たる！今年も花粉症の薬をもらってきました 2022 (2022-02-14)

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2022-01

• 3回目用の新型コロナワクチン接種券が届きました (2022-01-18)
• 【週末日記】ハンドスピナーやウォーキング (2022年1月第3週) (2022-01-16)

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2021-12

• ナイトガードを新調しました、通算5個目 (2021-12-17)

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2021-11

• 息子のインフルエンザ予防接種2回目を終えて我が家の備えは万全 2021 (2021-11-27)
• インフルエンザの予防接種を近所の内科で受けました 2021 (2021-11-11)

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2021-10

• 健康診断に行ってきました2021、経鼻内視鏡に初挑戦 (2021-10-06)

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2021-07

• 新型コロナワクチン（モデルナ）、2回目接種後の副作用 (2021-07-30)
• 【終】新型コロナのワクチン接種（2回目） (2021-07-27)

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2021-06

• 【初】新型コロナのワクチン接種（1回目） (2021-06-29)

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2021-01

• 今年もシーズン前に早めに花粉症の薬をもらってきました 2021 (2021-01-30)
• 【日記】日赤病院で術後MRI検査（術後3年半） (2021-01-13)

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2020-12

• 【日記】週末ウォーキング：お台場と明治神宮 (2020年12月第4週) (2020-12-27)
• 健康診断の結果 2020 (2020-12-23)
• 2020年はメガネデビューの年でした (2020-12-22)
• 【日記】週末ウォーキング：新宿御苑を散策 (2020年12月第3週) (2020-12-20)
• 【日記】週末ウォーキング：目黒川を遡る (2020年12月第2週) (2020-12-13)
• 健康診断に行ってきました2020、とても良好 (2020-12-09)
• 【日記】週末ウォーキング：目黒の自然教育園 (2020年12月第1週) (2020-12-06)

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2020-11

• 【日記】週末ウォーキング：目黒川を下って天王洲アイルまで、など (2020年11月第4週) (2020-11-29)
• 【日記】週末ウォーキングと銀座・イチョウ・バカシャン (2020年11月第3週) (2020-11-23)
• 【日記】週末ウォーキングと神宮外苑イチョウ並木 (2020年11月第2週) (2020-11-15)
• 【日記】週末ウォーキングと目黒不動 (2020年11月第1週) (2020-11-08)
• 【日記】週末ウォーキング (2020年10月第5週と文化の日) (2020-11-03)

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2020-10

• インフルエンザの予防接種を近所の内科で受けました 2020 (2020-10-26)
• 【日記】週末ウォーキングと茅乃舎だし (2020年10月第4週) (2020-10-25)
• ナイトガードを新調しました、通算4個目 (2020-10-19)
• 【日記】週末ウォーキングとドラクエウォーク (2020年10月第3週) (2020-10-18)
• 【日記】週末ウォーキングとエリカのミントチョコ (2020年10月第2週) (2020-10-11)
• 【日記】週末ウォーキング (2020年10月第1週) (2020-10-04)

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2020-09

• 【日記】4連休はウォーキングを頑張りました (2020-09-22)

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2020-08

• 高脂血症の薬がよく効いていた (2020-08-29)
• 高脂血症の薬を飲み始めた (2020-08-02)

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2020-07

• 【日記】日赤病院で術後の定期検査（術後3年） (2020-07-14)
• 健診結果がいまいちだったのでオンライン面談（特定保健指導） (2020-07-13)
• 6ヶ月間「リングフィットアドベンチャー」をゆるく続けた結果 (2020-07-01)

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2020-05

• 政府からマスクが届きました (2020-05-18)

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2020-04

• アマゾンベーシックのバランスディスク（バランスクッション） (2020-04-14)

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2020-02

• 健康維持にはやはり食べたものの管理と定期的な運動の二つですね (2020-02-25)
• 健康診断の結果 2019 (2020-02-06)
• 今年はシーズン前に早めに花粉症の薬をもらってきました 2020 (2020-02-03)

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2020-01

• 【育児メモ】血液型の検査は必要ない (2020-01-28)

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2019-12

• 健康診断に行ってきました2019、下剤が効きすぎ (2019-12-24)
• ストレッチングボードでふくらはぎの筋肉を伸ばす (2019-12-21)

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2019-11

• インフルエンザの予防接種を受けました2019 (2019-11-11)

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2019-10

• 【日記】日赤病院で術後MRI検査（術後2年半） (2019-10-31)

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2019-08

• 風疹の抗体検査の結果はいかに！？ (2019-08-20)
• ナイトガードを新調しました、通算3個目 (2019-08-01)

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2019-07

• 無料クーポンで風疹の抗体検査を受けました (2019-07-30)

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2019-05

• 【日記】日赤病院で術後の定期検査（術後2年） (2019-05-07)

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2019-04

• 【日記】平成最後の金曜日は振替祝日で仕事休み (2019-04-26)
• きめの細かいスポンジのマスク「ピッタマスク」がとても良かった (2019-04-24)

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2019-03

• 食べたものログ「あすけん」始めました (2019-03-29)

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2019-02

• 渋谷のアシックス直営店で足を計測してウォーキングシューズを買った (2019-02-24)
• 花粉がそろそろ本格的に到着か 2019 (2019-02-18)

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2019-01

• 2019年1月の風邪引き (2019-01-23)

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2018-12

• 2018年末、とらちゃん発熱（完治まで随時更新） (2018-12-28)
• 寒気がして文字通りブルブル震えてたら熱があった (2018-12-17)
• 健康診断に行ってきました2018、胃カメラに初挑戦 (2018-12-04)

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2018-11

• 【日記】日赤病院で術後の定期検査（術後1年半） (2018-11-27)
• インフルエンザの予防接種を受けました2018 (2018-11-06)

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2018-07

• テーブルの上にパソコンスタンドを置くことでスタンディングデスクを実現 (2018-07-03)

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2018-05

• 寝るときにはめるナイトガードを新調 (2018-05-29)

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2018-03

• 【読書メモ】治るという前提でがんになった　情報戦でがんに克つ (2018-03-20)
• 【日記】花粉症の季節が本格到来 2018 (2018-03-01)

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2018-02

• 花粉症が来ました、今年も私に！ 2018 (2018-02-20)
• 歯磨きのときに歯の裏側を確認するための2枚鏡セット (2018-02-03)

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2017-11

• インフルエンザの予防接種を受けました2017 (2017-11-06)

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2017-10

• 健康診断に行ってきました2017、今回はオフィスの隣 (2017-10-31)

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2017-09

• 寝るときにマウスピース、始めました (2017-09-16)

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2017-08

• とらちゃん、この夏のラジオ体操が終了 (2017) (2017-08-27)

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2017-07

• 夏休みのラジオ体操はじまる (2017) (2017-07-21)
• とらちゃん臭い玉（膿栓） (2017-07-17)
• ワンタッチで椅子に変身する便利な杖「Ta-Daチェア」 (2017-07-05)

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2017-05

• 混雑した場所での安全のために「足が悪いとアピールする用の杖」を購入 (2017-05-28)
• トレッキングポールを導入：ふらつきなく歩けて、ウォーキング効果増加も？ (2017-05-21)
• 重なる筒型の薬ケース (2017-05-20)
• 【お知らせ】脊髄腫瘍で入院してまして今日退院しました (2017-05-18)
• 【読書メモ】ストレスに負けない！心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (2017-05-07)

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2017-04

• 【感想文】自分で治せる! 腰痛改善マニュアル (2017-04-15)

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2017-03

• 100円ショップのじゃないけど安いセルローラーがしっかりしていてマッサージが気持ち良い！ (2017-03-01)

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2016-12

• 2016年に買って良かった＆生活に欠かせなくなったもの (2016-12-28)
• ノドや鼻が不調な我が家に「A&D 超音波温熱吸入器 ホットシャワー5」がやってきました (2016-12-06)

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2016-11

• 風邪でオフィスビルにあるクリニックへ初めて行く (2016-11-22)
• インフルエンザの予防接種を受けました2016 (2016-11-09)
• 健診を軸とした体重増減パターンを打破し常に健康状態を維持するためのゆるいダイエット (2016-11-08)
• 健康診断に行ってきました2016、そして「鮨 一新」で無料ランチ寿司 (2016-11-02)

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2016-10

• 体調不良でハロウィンイベント盛り沢山の週末は自宅療養でした (2016) (2016-10-31)
• ライブ用の耳栓で深い眠りに！ (2016-10-29)

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2016-09

• 毎日コーヒー飲みすぎでカフェイン摂取過多ゆえ2杯目以降はカフェインレスコーヒーにするぞ！ (2016-09-20)

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2016-08

• ラジオ体操のおわり、夏のおわり (2016) (2016-08-28)
• ドライマンゴーをヨーグルトに漬けたら美味しかったんだけどお腹を壊した話 (2016-08-10)

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2016-04

• iPhoneのNight Shiftモードを24時間オンにする方法 (2016-04-20)
• iOS 9.3.1 にアップデート！ Night Shiftモードがありがたい (2016-04-04)

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2016-02

• フレッシュネスで低糖質なハンバーガーを！ (2016-02-17)
• 私の花粉症シーズン始まる 2016 (2016-02-13)
• 糖質0g麺の丸麺タイプを食べました (2016-02-06)

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2016-01

• ノートPCの液晶画面のブルーライトカット (2016-01-25)
• 活動前には胃に食べ物をできるだけ入れない＝朝食を抜く健康法 - 「すきっ腹ウォーキング」 (2016-01-19)

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2015-11

• プロポリスのノド飴 (2015-11-17)
• ザ・トイレ難民 (2015-11-16)
• インフルエンザの予防接種を受けました2015 (2015-11-05)

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2015-10

• 小腹を黙らせるヨーグルト「オイコス」 (2015-10-29)
• 健康診断に行って来ました2015 (2015-10-28)

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2015-08

• ラジオ体操のおわり、夏のおわり (2015) (2015-08-30)
• 活動量計「fitbit zip」をゲットし、1年ぶりにフィットビット生活再開 (2015-08-26)

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2015-07

• 日本語文字入力における「かな入力」対「ローマ字入力」（手首や指の健康という観点から） (2015-07-31)
• 【育児日記】この夏の初プール 2015 (2015-07-25)

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2015-03

• 思ってたんと違う！「ラベンダー体操」とは？ (2015-03-24)
• 鼻の上の隙間にパッドが入って空気漏れ、および、メガネ曇りを防止するマスク「快適ガードプロ」 (2015-03-19)
• 抗菌マスクケース「マスキン(MASKIN)」 (2015-03-08)

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2015-02

• 2015年の花粉症のシーズンが本格的に始まりました (2015-02-26)
• 【書評・感想】やせたいならコンビニでおでんを買いなさい (2015-02-25)

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2015-01

• 「やせたいならコンビニでおでんを買いなさい」というダイエット本 (2015-01-28)
• 位置情報記録アプリ「Moves」、使い続けています (2015-01-27)
• そろそろ出るんじゃないかと思っていた「インフルエンザワクチン否定記事」 (2015-01-24)

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2014-12

• 2014年はありがとうございました！よいおとしを！ (2014-12-31)
• 【平日禁酒】部分的な禁酒、しています (2014-12-27)

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2014-11

• 【書評・感想】糖質制限食のちゃんとした入門書『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」』 (2014-11-18)
• 【書評・感想】炭水化物が人類を滅ぼす - 糖質制限からみた生命の科学 (2014-11-17)
• インフルエンザの予防接種を受けました2014 (2014-11-05)

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2014-09

• 2年近く毎日使っていた活動量計「fitbit one」を紛失したので当面はiPhoneアプリでなんとかします (2014-09-30)
• 健康診断に行って来ました2014 (2014-09-29)

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2014-08

• バランスディスクはけっこうハード (2014-08-05)
• 腰の負担を減らすクッション「バックジョイ」(Back Joy) (2014-08-04)
• 筋トレ用のびのびバンド「モビバン」 (2014-08-01)

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2014-07

• とらちゃんの二着目の水着と久しぶりの大きいプール (2014-07-19)
• 【書評・感想】自重筋トレ100の基本 (2014-07-18)

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2014-06

• 日差しが強いときのウォーキング用に首筋もカバーする帽子を買う (2014-06-29)
• この1ヶ月間、1日1万歩、歩いています (2014-06-27)
• フッ素ジェルと糸ようじでとらちゃんの歯のケア (2014-06-10)

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2014-05

• 花粉症とアレルギー検査の結果 (2014-05-26)
• 良い椅子を探すよりも座りすぎを防ぐ方が重要かと (2014-05-01)

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2014-04

• 【昼休み散歩】赤坂氷川神社（東京都港区赤坂） (2014-04-08)

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2014-03

• クレベリンゲル等の「二酸化塩素を発生させて生活空間の細菌やウイルスを取り除く」系の除菌グッズの感染症予防効果の根拠なし (2014-03-27)
• 使い捨てマスクにエッセンシャルオイルを一滴 (2014-03-10)
• 花粉症なので「ハナノア」で「鼻うがい」始めました (2014-03-09)

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2014-02

• インフルエンザワクチンは感染予防にはならない！ (2014-02-05)

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2014-01

• 指先がカサカサで iPhone 5s の指紋認証がままなりません (2014-01-25)
• パパと子どもの元気エクササイズ 2014 (2014-01-25)
• iPhone 5s ならとりあえず入れておきたい「歩数計 for M7」 (2014-01-12)

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2013-12

• インフルエンザの予防接種を受けました2013 (2013-12-03)

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2013-10

• 鼻にシュッとスプレーするインフルエンザワクチン「フルミスト」 (2013-10-12)

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2013-09

• 毎日ビタミンCを摂取することにしました (2013-09-17)

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2013-08

• 健康診断に行って来ました2013 (2013-08-07)

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2013-05

• 私の花粉症対策メモ 2013 (2013-05-21)

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2013-04

• 再度の健康診断（保健指導後再検査）でした (2013-04-04)

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2013-03

• 【書評・感想】やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット (2013-03-23)
• fitbit の iPhone アプリがやっと日本でも登場 (2013-03-14)
• 花粉が鼻の奥まで行かないように鼻の入口に塗るクリームについて (2013-03-13)

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2013-02

• ネット対応の体重・体脂肪計「fitbit aria」は日々の測定が楽々！ (2013-02-15)

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2012-12

• 特に運動などもせずに2ヵ月で2kg減！ダイエット成功の秘訣は？ (2012-12-21)
• 身体活動を記録し続けるライフログガジェット「fitbit one」を使い始めた (2012-12-11)

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2012-10

• 2012 年 10 月の朝散歩 (2012-10-31)
• インフルエンザの予防接種を受けました2012 (2012-10-24)

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2012-09

• 2012 年 9 月の朝散歩 (2012-09-30)
• 健康診断に行って来ました2012 (2012-09-26)

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2012-08

• 2012 年 8 月の朝散歩 (2012-08-31)

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2012-07

• 2012 年 7 月の朝散歩 (2012-07-31)
• 子供の虫さされ掻き破りに湿潤療法の絆創膏 (2012-07-24)

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2012-06

• 2012 年 6 月の朝散歩 (2012-06-30)
• 白色ワセリンの選定 (2012-06-12)

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2012-05

• 2012 年 5 月の朝散歩 (2012-05-31)
• 2012年5月の虫歯治療 (2012-05-23)
• 妻が突発性難聴 (2012-05-19)
• 先月末に引き続きまた風邪(2012年5月) (2012-05-09)
• 花粉症かと思ったら風邪(2012年4月) (2012-05-01)

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2012-04

• おくすり手帳 (2012-04-26)
• 高層マンションと子育て (2012-04-25)
• とらちゃんの初めてのプール (2012-04-07)

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2012-03

• 虫歯予防の新常識？ (2012-03-08)

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2012-02

• 生まれてこのかた私が眼鏡と無縁なのは「明視棒」のおかげ (2012-02-28)
• 小さい子供用の電動歯ブラシ「ポケットドルツ キッズ」で瞬間仕上げ磨き！ (2012-02-25)
• 風邪をこじらせたのが治った(2012年1月〜2月) (2012-02-18)
• 【書評・感想】「朝ジュース」ダイエット (2012-02-13)
• 2011年の秋から冬にかけての腱鞘炎 (2012-02-01)

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2012-01

• 風邪がこじれて気管支炎へ (2012-01-31)
• 2011年の春以降の風邪 (2012-01-30)
• 赤ちゃんを使ったエクササイズ (2012-01-14)

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2011-12

• フォローアップミルク「ステップ」から放射性物質が検出 (2011-12-07)

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2011-11

• NHKスペシャル「アレルギーを治せ！」の視聴メモ (2011-11-22)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/10/30-11/5) (2011-11-05)

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2011-10

• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/10/23-29) (2011-10-29)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/10/2-8) (2011-10-08)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/9/24-10/1) (2011-10-01)

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2011-09

• 健康診断に行って来ました2011 (2011-09-28)
• 虫歯治療 (2011-09-22)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/9/11-17) (2011-09-17)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/9/4-10) (2011-09-10)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/8/28-9/3) (2011-09-03)

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2011-08

• 出産一年を目前とした段階での妻の体調と今後のこと (2011-08-31)
• 妻の目から膿がたくさん (2011-08-29)
• 扁桃腺腫れて高熱で妻がダウン (2011-08-28)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/8/21-27) (2011-08-27)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/8/14-20) (2011-08-20)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/8/7-13) (2011-08-13)
• 世間ではお盆休みだそうなので、弱ブログ週間ということで (2011-08-11)
• 扇風機をつけっぱなしで寝ても死ぬほどではない (2011-08-08)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/7/31-8/6) (2011-08-06)
• ためしてガッテンで骨盤ダイエットを全否定！ (2011-08-03)

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2011-07

• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/7/24-30) (2011-07-30)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/7/17-23) (2011-07-23)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/7/10-16) (2011-07-16)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/7/3-9) (2011-07-09)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/6/26-7/2) (2011-07-02)

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2011-06

• 【書評・感想】ジムに通う前に読む本 (2011-06-29)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/6/18-25) (2011-06-25)
• 赤ちゃんとの早朝散歩をこの夏の習慣にします (2011-06-18)
• ぎっくり腰と背筋痛 2011 春 (2011-06-03)
• 左足の親指の深爪が膿んで痛かった (2011-06-02)

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2011-05

• 花粉症日記 2011 (2011-05-28)

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2011-03

• 衛生対策セットが配布されました (2011-03-29)
• 手首が痛かった 2011 春 (2011-03-22)
• 1999年から2010年までの足つる記録 (2011-03-15)
• 花粉症スタート日記 2011 (2011-03-14)
• 耳の奥と喉が連動して痛かった 2011 春 (2011-03-14)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/3/6-12) (2011-03-12)
• 妻が腱鞘炎 (2011-03-05)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/2/27-3/5) (2011-03-05)

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2011-02

• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/2/20-26) (2011-02-26)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/2/13-19) (2011-02-19)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/2/6-12) (2011-02-12)
• 2011年1月の風邪（未満） (2011-02-08)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/1/30-2/5) (2011-02-05)

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2011-01

• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/1/23-29) (2011-01-29)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/1/16-22) (2011-01-22)
• 昼休み散歩で行きたいところ (2011-01-15)
• 【日記】早朝ウォーキングメモ(2011/1/9-15) (2011-01-15)
• 「3種混合ワクチンで自閉症に！？」の論文が捏造だったという話 (2011-01-12)
• 機会飲酒とは？ (2011-01-06)
• 2010年12月の風邪 (2011-01-06)

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2010-12

• 二年ぶりに足つる (2010-12-26)
• インフルエンザの予防接種を受けました2010 (2010-12-01)

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2010-11

• 2010年11月の風邪（気味） (2010-11-30)
• バランスボールが来た！ (2010-11-06)

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2010-10

• プリンセス・ダイエット (2010-10-30)
• 2010年10月の風邪 (2010-10-29)
• 休日ウォーキング(2010/10/11) - 代官山と並木橋 (2010-10-11)

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2010-09

• 早朝ウォーキング(2010/9/12) - 恵比寿⇔目黒駅 (2010-09-12)
• 早朝ウォーキング(2010/9/11) - 恵比寿⇔神泉町交差点 (2010-09-11)
• しばらくは休日は早朝ウォーキング (2010-09-11)
• 今度こそ本気で朝型生活 (2010-09-11)
• 健康診断に行って来ました2010 (2010-09-01)

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2010-08

• 歯医者の診療が終わったのでメモ (2010-08-06)
• 親不知を抜いた（三本目） (2010-08-02)

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2010-07

• 4年ぶりに歯医者に行きました (2010-07-23)
• 1日に飲む個数で薬を分割する (2010-07-20)
• 小林製薬「熱さまひんやり ジェルマット」を買ってきた (2010-07-19)
• ホメオパシーで乳児死亡 (2010-07-09)

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2010-06

• タニタの超シンプルな歩数計をゲット！ (2010-06-26)
• 【昼休み散歩】東京タワーまで歩く (2010-06-08)

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2010-05

• 酔っぱらって寝ていたら足をつりそうになった (2010-05-20)

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2010-04

• 2010年3月の風邪 (2010-04-15)
• 最大75%オフで常備薬を購入できるライフハック！ (2010-04-01)

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2010-03

• 2010年春の肩凝り (2010-03-29)
• 禁酒の本、アルコール依存症の本 (2010-03-16)
• 鉄分リスト (2010-03-15)

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2010-02

• 2010年2月の風邪 (2010-02-15)
• トランス脂肪酸について (2010-02-14)

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2009-12

• 千葉麗子のモテ・ヨーガ (2009-12-30)
• コンパクトな超音波式加湿器が自宅とオフィスで活躍中 (2009-12-06)

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2009-10

• 2009年10月の風邪 (2009-10-17)
• 風邪気味でスピードダウンなう (2009-10-13)
• 健康診断に行って来ました2009 (2009-10-06)

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2009-08

• 臓器提供意思表示カード (2009-08-23)
• 今週もプールへ行きました (2009-08-12)
• 1年ぶりくらいにプールに行きました (2009-08-03)

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2009-04

• 豚インフルエンザについての背景知識メモ (2009-04-28)
• 今年は歩きます(4) (2009-04-15)

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2009-03

• 指をヤケドしました (2009-03-26)
• 今年は歩きます(3) (2009-03-17)
• 出張疲れからか熱が出ました (2009-03-15)

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2009-02

• 2009年の花粉情報 (2009-02-17)
• 今年は歩きます(2) (2009-02-14)

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2009-01

• 風邪で熱が出てました (2009-01-28)
• この冬の小さな加湿器 (2009-01-19)
• 今年は歩きます (2009-01-13)

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2008-12

• わかっちゃいるけど、痩せられない-メタボの行動経済学 (2008-12-28)
• 恵比寿の銭湯「新橋湯」に行きました (2008-12-08)

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2008-11

• 第20回東京メトロ沿線ウォーキング (2008-11-29)
• 恵比寿の全面禁煙カフェ、完全分煙カフェの一覧 (2008-11-25)
• 朝食が外食な一週間でした (2008-11-22)
• マクロビオティックマルシェのカフェ（恵比寿） (2008-11-19)
• なぜか朝食会に参加 (2008-11-17)
• なぜ男性よりも女性の方が寒がりなのか？ (2008-11-10)

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2008-10

• 久しぶりに、寝てるときに足つる (2008-10-11)

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2008-09

• 健康診断でした 2008 (2008-09-17)
• 明後日は人間ドック (2008-09-15)

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2008-08

• 平泳ぎが速くきれいに泳げるようになる! (2008-08-15)

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2008-07

• 7月のプールのまとめ (2008-07-31)
• 「首が痛い」のその後 (2008-07-21)
• 首が痛くて大変な夏2008 (2008-07-13)

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2008-06

• シャングリラ・ダイエット (2008-06-29)
• プールに行ってきました(35-38) (2008-06-26)
• トイレを知的活動空間に！ (2008-06-16)
• 耳鼻科に行ってきた (2008-06-16)
• 耳が痛い (2008-06-15)
• プールに行ってきました(34) (2008-06-12)

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2008-05

• シャングリラダイエットのエッセンスのメモ (2008-05-24)
• ストレスフリーらしいシャングリラ・ダイエット (2008-05-24)
• プールに行ってきました(33) - 時間ギリギリ (2008-05-12)
• NHKで足つる番組 (2008-05-03)

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2008-04

• プールに行ってきました(32) - 半年ぶり (2008-04-28)
• 風邪はほぼ直ったけど大人しくしています (2008-04-21)
• この週末はちょっと風邪でした (2008-04-20)
• 東京ミッドタウンから渋谷まで歩いてみた (2008-04-11)
• 会社まで歩いてみた (2008-04-09)

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2008-02

• 花粉症の気配が (2008-02-14)
• カラダスキャンの体組成記録 2007 (2008-02-09)
• 七度煎が箱で届いた！ (2008-02-02)
• この冬も超音波式ペットボトル加湿器がオフィスで活躍中 (2008-02-01)

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2008-01

• 風邪の引きはじめの徴候なので七度煎です (2008-01-30)

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2007-12

• 健康診断の結果が返ってきた (2007-12-12)

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2007-11

• 秋の肩こり (2007-11-28)
• 健康診断でした 2007 (2007-11-20)
• カロリーを気にするダイエット法で減量に成功！ (2007-11-19)
• 今年も健康保険セットが配られました (2007-11-12)
• あなたの尊敬する人はダイエットを実践していない？ (2007-11-07)

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2007-10

• プールに行ってきました(31) - 一ヶ月ぶり (2007-10-23)
• Microsoft Office Online に家計簿やカロリーメモ用のテンプレートもあるよ (2007-10-23)
• Wiiフィットは健康ツールとして受けそう (2007-10-21)
• レコーディング・ダイエットを試してみる！ (2007-10-14)

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2007-09

• プールに行ってきました(30) - 二日連続で (2007-09-23)
• プールに行ってきました(29) - 四ヶ月ぶり (2007-09-22)
• ビリーズブートキャンプのビリーバンドが売ってた (2007-09-22)

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2007-07

• ハエのない都市を目指す話と北京の思い出 (2007-07-13)

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2007-06

• ビリーズブートキャンプ体験レポート（二ヶ月目） (2007-06-25)
• 目の周辺をマッサージしてくれるメガネ (2007-06-20)
• あせもなのでベビーパウダー (2007-06-05)

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2007-05

• ちょっと風邪気味だったけど直った気味 (2007-05-31)
• プールに行ってきました(28) (2007-05-27)
• ビリーズブートキャンプ体験レポート（一ヶ月目） (2007-05-23)
• ビリーズブートキャンプ、二週間 (2007-05-06)

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2007-04

• ビリーズブートキャンプ４日目 (2007-04-26)
• ビリーズブートキャンプ３日目 (2007-04-25)
• ビリーズブートキャンプ２日目 (2007-04-24)
• ビリーズブートキャンプに挑戦してみる (2007-04-23)

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2007-03

• 六本木の「柿之木」で小さな飲み会 (2007-03-05)
• プールに行ってきました(27) (2007-03-04)
• 歩数計の電池交換 (2007-03-04)

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2007-01

• 2007年の花粉情報 (2007-01-18)

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2006-12

• 2006年12月の風邪 (2006-12-28)
• 風邪でお休み (2006-12-15)
• 「ヴィックス」ブランドのスチーム式加湿器 (2006-12-06)
• プールに行ってきました(26) (2006-12-05)

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2006-11

• 4月の風邪 (2006-11-27)
• 足首につける重し (2006-11-25)
• プールに行ってきました(25) (2006-11-21)
• 歩数計・歯周病予防セットが配布されました (2006-11-14)
• プールに行ってから俺のハンバーグ(24) (2006-11-14)
• 今週はなるべく歩く週間 (2006-11-13)
• プールに行ってきました(23) (2006-11-11)
• プールに行ってきました(22) (2006-11-07)
• プールに行ってきました(21) (2006-11-04)

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2006-10

• プールで泳いでからロジェカフェに行く（恵比寿） (2006-10-31)
• 若干風邪気味 (2006-10-24)
• プールに行ってきました(19) (2006-10-21)
• プールに行ってきました(18) (2006-10-17)
• 楽天で野菜ジュース買う (2006-10-17)
• プールに行ってきました(17) (2006-10-10)
• ひがし健康プラザ - プールに行ってきました(16) (2006-10-07)
• プールに行ってきました(15) (2006-10-03)

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2006-09

• プールに行ってきました(14) (2006-09-26)
• 飲んだ後はスポーツドリンクなどで水分補給すると良いらしい (2006-09-22)
• プールに行ってきました(13) (2006-09-19)
• プールに行ってきました(12) (2006-09-05)

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2006-08

• プールに行ってきました(11) (2006-08-29)
• 健康診断でした 2006 (2006-08-29)
• プールに行ってきました(10) (2006-08-22)
• プールに行ってきました(9) (2006-08-15)
• カラダスキャン再開 (2006-08-12)
• プールに行ってきました(8) (2006-08-01)

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2006-07

• 親不知を抜いた（二本目） (2006-07-10)
• 今日までの腸炎 (2006-07-06)

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2006-06

• 病み上がり (2006-06-28)
• 飛蚊症（ひぶんしょう） (2006-06-28)
• 腸炎と診断される (2006-06-27)
• 体調不良 (2006-06-26)
• プールに行ってきました(6) (2006-06-20)
• 足つる。いてて (2006-06-17)
• プールに行ってきました(5) (2006-06-13)

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2006-05

• プールに行ってきました(4) (2006-05-30)
• 耳ツンがなくなった (2006-05-29)
• パーフェクトな昼寝 (2006-05-21)

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2006-04

• カラダスキャン十ヶ月 (2006-04-02)

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2006-02

• 胃腸の調子、ぶり返したっぽいか (2006-02-15)
• 胃腸の調子は良くなりました (2006-02-12)
• 病院に行ってきました (2006-02-02)

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2006-01

• 会社の飲み会 (2006-01-31)
• そろそろ病院に行く時期か (2006-01-29)
• 「生ける屍の死」的な胃の状態 (2006-01-27)
• 今日も胃の調子が… (2006-01-26)
• とりあえず復活です (2006-01-25)
• 熱で休みました (2006-01-24)
• 目の健康についてまた真剣に考えねば (2006-01-19)

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2005-12

• 前のめり姿勢でのPC作業で首が痛い問題 (2005-12-26)
• 風邪でお休みです (2005-12-21)
• 風邪っぽいのでネギとダイコン (2005-12-20)

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2005-11

• 歩数計の電池交換 (2005-11-27)
• 六本木ヒルズから恵比寿駅まで歩く (2005-11-14)
• かぜ・歯周病予防セットが配布されました (2005-11-02)

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2005-10

• アメリカのお土産にはAIRBORNE (2005-10-28)
• プールに行ってきました(3) (2005-10-12)
• 風邪を引きかけたけどなんとか持ちこたえた (2005-10-06)
• プールに行ってきました(2) (2005-10-03)

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2005-09

• プールに行ってきました (2005-09-13)

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2005-03

• 実家で測った体重・体脂肪率 (2005-03-04)

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2004-12

• 二日酔いにはシジミの味噌汁が良いらしい (2004-12-20)

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2003-07

• 会社のエアロビ (2003-07-07)

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2001-05

• 歯磨き指導と歯石除去 (2001-05-28)
• 風邪 (2001-05-25)

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2001-04

• 目薬 (2001-04-08)

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2001-03

• 鼻呼吸による健康増進 (2001-03-16)