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去年の今日、 父と最後の旅行に行きました。 去年の今日も素晴らしい天気でした。 鯵のお土産を買ってやると歩き回り、 海岸線に沈む夕日をいつまでも一緒にみた。 富士山も綺麗に見えた。 空が青くて穏やかな一日でした。 ⇧海を見る父と母（この写真見るだけで涙、、） 帰ってきたら、 「良い旅行だったな、 あれが最後だったよ、ありがとうね。」 1ヶ月後父は居なくなってしまった。 毎日さみしい。けど、心にいる。 会いたいな、と心から思う。 ただ、会えないけど、 父は私の中に生きていると気付きました。 私の血肉は父で出来ている。 （もちろん母や先祖や、、） 父から教わった精神は 自然に 自分の中に生き続けているとおもえる。 ＊ 鶴見花月園公園も出来るのを楽しみに していて、フェンス越しにいつも見に行きました。 「あの公園できたらいっぱい走れるな、よかったな。」 と父は笑って私に言ってくれてました。 この

ナギサパークに居ると、 他を色々走らないかわりに、ずっと居るのでw 出会いがあります！ 朝の犬の散歩、体操、ご来光待ちなどなど、 パークメンバーも決まってきていて あと何回か会えば挨拶する仲になりそうです。 きっと向こうも、アイツまたいる。 おかしいくらいグルグルしてる。 と思ってることでしょう♫ ＊＊＊ 今朝、いつものようにぐるぐるして、、、 13km走り終えたところで一人撮影会wしてたら。。。 この辺には見ないオシャレランナーさんが。 でも今は公園が出来たばっかりでいろんなランナーさんが 見に来てるからなぁっと。 思ってたら。。。 「ナギサさんですか？」と！！！ もしや、ミノムシさん！！！ ご近所ランナーで肉離れランナー仲間！ （肉離れの際、アドバイスいただきました！） こんなに早くお会いできるとは。 そして何より、先日のぐんまマラソンで フルマラソン３回目にしてサブ３を決めたばかり！

月末は締め切りがあって、いつもアタフタ、バタバタ そして追い込まれていました。 もっと余裕持って取り組んでれば、こんなことに ならないのにと 毎月思っています。 無事納品し、 返事待ち、 その間に走ることが多いのですが さぁ走ろう！と思ったら雨でした。 ＊＊＊ 雨も止んで、今日はいつもの鶴見川河川敷コース。 遠回りして、川に出て８kmのところで 「俺のトラック」があるのでそこで、 200mのWSを入れました。 45-44-44 最初からドン！と行くんではなくて フェードインフェードアウトな感じで走っています。 200なのですぐに終わってしまうけど 誰もいなくて楽しかったです。 ペース走やテンポラン、ロング 色々あるけど、 WSは誰も見てないところで 爽快に走る遊びだと思ってるので可動域広げたり やってみたかったこと試したり、 すんごい形相で走ってみたり。。。 普段ジョグはゆっくりだけど 一