冷å‡ã—ãŒã¡ã ã‘ã©å†å†·å‡ã‚’ã—ã¦ã¯ã„ã‘ãªã„é£Ÿå“ | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン冷å‡ä¿å˜ã¯é£Ÿå“ã‚’ã¾ã¨ã‚è²·ã„ã—ãŸã¨ãã«ä¿å˜ã§ãã‚‹ã®ã§ä¾¿åˆ©ã§ã™ã€‚ã‘ã‚Œã©ã‚‚å†å†·å‡ã¨ã„ã†ã“ã¨ã«ãªã‚‹ã¨ã€ã¾ã£ãŸã別ã®è©±ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚冷å‡è‡ªä½“ã«å•é¡Œã¯ãªãã¦ã‚‚ã€ä¸€åº¦è§£å‡ã—ãŸå¾Œã«å†å†·å‡ã—ã¦ã¯ã„ã‘ãªã„食å“ã‚’ã“ã“ã«å–り上ã’ã¦ã¿ã¾ã—ãŸã€‚生鮮食å“ã¯ã€å†·å‡ã™ã‚‹éŽç¨‹ã§ç´°èƒžå£ãŒç ´å£Šã•ã‚Œã¾ã™ã€‚ãã®ãŸã‚ã€å†·å‡ã—ãŸé£Ÿå“ã¯å†·å‡ã™ã‚‹å‰ã¨æ¯”ã¹ã‚‹ã¨ãŠã„ã—ããªããªã‚‹ã®ã§ã™ã€‚解å‡ã—ãŸã‚ã¨ã«å†å†·å‡ã™ã‚‹ã¨ã€ç´°èƒžæ§‹é€ ã¾ã§ã‚‚ãŒç ´å£Šã•ã‚Œã¦å‘³ã¯ã•ã‚‰ã«è½ã¡ã€ç´°èŒãŒå¢—æ®–ã™ã‚‹ãã£ã‹ã‘ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚Sarah Rae Troveræ°ã¯æ–™ç†ãƒ–ãƒã‚°ã€ŒThe Kitchnã€ã«ã¦ã€æ¬¡ã®5ã¤ã®ç‰©ã‚’å†å†·å‡ã™ã‚‹ã“ã¨ã¯é¿ã‘るよã†å‹§ã‚ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 1. åŠ ç†±ã—ã¦ã„ãªã„高タンパク質ã®é£Ÿå“ 肉類や海鮮類ã¯ç´„5度以下ã®ä½Žæ¸©ã®ç’°å¢ƒã§è§£å‡ã™ã‚Œã°å†åº¦å†·å‡ã—ã¦ã‚‚大丈夫ã§ã™ã€‚ 2. アイスクリームã“ã‚Œã¯ãŠãらãã‚ã‹ã‚‹ã¨æ€ã„ã¾ã™ãŒã€å†·å‡åº«ã‹ã‚‰å‡ºã—ã£ã±ãªã—ã«ã—ã¦æº¶ã‘ãŸã‚¢ã‚¤ã‚¹ã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ ã¯æ¨ã¦ã¦ãã ã•
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}