鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

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鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

何かと忙しい師走ですが、ジムでの筋トレと、トレーニング後に鶏むね肉メシでたんぱく質を補給するのは... 何かと忙しい師走ですが、ジムでの筋トレと、トレーニング後に鶏むね肉メシでたんぱく質を補給するのは欠かせない筋肉料理人です。安くて美味しい鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれているといいますから、トレーニングをしていない方にも、師走を元気に乗り切るのにぴったりの食材ですね。今日ご紹介するのは、その鶏むね肉を使った「ストロガノフ風鶏むね肉のトマト煮」のレシピ。牛肉やきのこを煮込んでサワークリームで仕上げるビーフストロガノフを鶏むね肉でアレンジ。トマト缶、牛乳、ヨーグルト、バターなど身近な材料で煮て、さっぱり×コクうまでご飯をガッツリ食べられますよ！ご飯にかけるだけでなく、パスタのソースにしたり、パンと一緒に食べたりするのもおすすめです。筋肉料理人の「ストロガノフ風鶏むね肉のトマト煮」【材料】2人分鶏むね肉　1枚（300g）玉ねぎ　1/2個しめじ　1/2パック（50g

vlxst1224 鶏モモ肉大好きマンだが鶏胸肉には圧倒的なコストパフォーマンス＆ヘルシーバフが乗るので総合的なユーザー体験としては同等に近い。モモ肉がイオナズンだとしたら胸肉はマヒャド。ちなみに豚バラはベギラゴン

2024/12/11 リンク