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これがホッテントリってことは、ふつうに歩くだけじゃダメってのが、まだあんまり知られてないんだなぁ。運動強度は4〜5メッツがいいみたい。
daysleeeper のブックマーク 2024/06/25 23:15
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kaigo.homes.co.jp2024/06/25
「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩く...
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これがホッテントリってことは、ふつうに歩くだけじゃダメってのが、まだあんまり知られてないんだなぁ。運動強度は4〜5メッツがいいみたい。
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