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どこかで聞いた睡眠法で、顔面の力を抜くようにしてる。顔面の凝り固まった部分に三割～六割くらい力を入れて、それから脱力する。考えすぎて不眠症気味だったのがこれで治った。
ffggmm のブックマーク 2022/05/14 13:10
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anond.hatelabo.jp2022/05/13
布団に入って目瞑ってから何考えてる？ 俺は毎日非現実的な妄想を楽しんでます。
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anond.hatelabo.jp
どこかで聞いた睡眠法で、顔面の力を抜くようにしてる。顔面の凝り固まった部分に三割～六割くらい力を入れて、それから脱力する。考えすぎて不眠症気味だったのがこれで治った。
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