昭ｊｉｊｉのブラブラ歩き

２６日から３日間、いきがい大学でのグループ発表会のビデオ撮影をしています。
その中で、勉強したことです。
今まで、我々、高齢者として、健康長寿に向けて必要なことは、「教育」と「教養」と言われていました。
この字は、違います。
「今日行く」と「今日用(用事)」です。
これは、知っていました。
しかし、今回、もう一つあることを知りました。
それは、「貯筋」です。



これは、年金生活者でもやれますね。
といっても中々難しいですが。