発酵めぐり→ランニング（12km)🏃♀️
大津駅観光案内所主催のイベント『発酵めぐり』の後に宇治川マラソンに向けての練習🏃♀️
標高獲得360mぐらいのアップダウンを2時間20分以内なので私には無理なんじゃないかなー。目標は第1関門突破になるんじゃないかなーと思いながら走ってました😇
だがしかし無理ゲーなものにエントリーしちゃうと滾るものがありますね😂
写真は発酵めぐりでいただいた四時さんのランチ
イベントについては別投稿で🥰✨
制限時間：2時間20分以内
全体を通して6:38/km以内
第1関門:11.215km
6:14/km（1時間10分以内）
第2関門:17.014km
6:53/km（1時間50分以内）
ゴールまで
7:20/km
今日のスコア🎼74点
「路面を蹴る」意識を「足を置く」意識に変えると疲労感が少なくなるでしょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
行ってみたかった立木観音
旧表参道からお参りしてきました🚶♀️
🏔️山行4:22
🍙休憩1:45
👟距離 10.4km
↗️登り 481m
南郷温泉バス停→旧立木観音参道→立木観音→立木山→袴腰山→南郷公園→大日山→上稲津バス停
写真は南郷洗堰です
水止めたら滋賀県が水没するやつ🫢
ワイワイ言いながら散策するの楽しい
私も山のお昼はカップラーメンとかにしようかなー
どうにもこうにも冷たいものは冷たいですね
夜はピラティスで体スッキリ🧘♀️
#立木山 #立木山観音 #南郷洗堰
坂道練習を兼ねて千石岩まで
早尾神社⛩️からせっせと歩いて10分でこの見晴らし
登り10分、下り15分、距離は1.4km🏔️
下山後はブーツに履き替えsupへ🏄
2kmほど漕いで何か足疲れてるなーって思ったけどさっきまで山にいたよね私😗
#千石岩 #sup
ヨガ🧘♀️→sup（3km）🏄→ランニング（9km)🏃♀️
今日はポッカポカでしたね🌸
もはや春
sup＆ランニング＆登山に使えると思って購入したモンベルのサイクルサイドジップウエストウォーマー、supボードを運ぶ前に脱皮。浜に到着してからはアウターを脱皮。結局フリースでsupに乗ったよね😂
ランニングは夕方に5kmだけと思い走り始めたのに、またいいお天気で、そうだ#HOKA の#9キロチャレンジ をしようと9kmぴったりまで頑張りました😗
今日のスコア🎼74点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
2025年初sup（1.5km）🏄→ランニング（6.5km）🏃♀️
12月になってからブーツでsupに乗っています。今日はウェット素材のショートパンツも追加。トップスはまだフリースとかウインドブレーカーのまま。去年は12/24まで裸足で乗ってたのでやっぱり今年は寒いですね。
2024年は52回supに乗っていました🏄
ちょっとペースが落ちた。
だがしかし、ランニング回数は急激に増加
ランニングはまだ長袖一枚で大丈夫👌
今日のスコア🎼73点
着地する足よりも、スウィングする足を意識し、膝を前に送るイメージで走ってみましょう。 #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
今日も二度寝してしまい明日の私が心配です
9連休の間に4回走りました☺️
2枚目の写真は浜大津で行われた#大津市消防出初式 の一斉放水の様子。放水で虹が出来ました🌈格好良すぎたし車両の中を見学できたり消防士さんのお話しを聴いたりもできるので次は開始前から見守りたい🚒
今日のスコア🎼71点
より楽に走るため、もう少し走りのリズムを早くしてみませんか？ #Runmetrix
🌱靴
#NOVABLAST4 #Divide3 #RINCON4
🌱計測
#runmetrix #applewatchse
